Train Hard

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Unser Kursangebot

Doppelte Auswahl.

Doppelte Möglichkeiten.

Mit einer Mitgliedschaft stehen Dir die Kurspläne beider Studios offen. Du profitierst von einer großen Auswahl an Kursen, flexiblen Kurszeiten und maximaler Freiheit – ganz nach deinem Zeitplan. Ob morgens, abends oder am Wochenende. Du entscheidest, wann und wo du teilnehmen möchtest.

Hier kommt jeder auf seine Kosten. Garantiert!

Kurs-Einblicke

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Functional Training

ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das natürliche und alltagsnahe Bewegungsabläufe stärkt. Durch mehrgelenkige und dreidimensionale Übungen verbessert es Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination des gesamten Körpers.

Zirkel-Kraft-Training

ist ein strukturiertes Ganzkörperworkout, bei dem verschiedene Kraftübungen an einzelnen Stationen nacheinander absolviert werden. Jede Station trainiert eine andere Muskelgruppe, sodass der gesamte Körper effektiv und ausgewogen gefordert wird.

Bauch-Express & Stretch

kombiniert ein intensives, kompaktes Bauchmuskeltraining mit wohltuenden Dehnübungen. In wenigen Minuten werden die zentralen Muskelpartien effektiv aktiviert, gestärkt und gestrafft.

Yoga

Wähle zwischen Body & Mind Yoga, traditionellem Yoga und Yoga Relaxx. Drei Kurse, die Körper und Geist in Einklang bringen und für mehr Beweglichkeit, Balance und Entspannung sorgen.

Jumping

ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. Durch rhythmische Sprünge und verschiedene Schrittkombinationen wird die Ausdauer verbessert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert.

Zumba

ist ein energiegeladener Fitnesskurs, der Tanz und Bewegung zu einem abwechslungsreichen Training kombiniert. Bei mitreißender Musik und einfachen Choreografien steht der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und bietet ein motivierendes Training in der Gruppe.

Pilates

ist ein Ganzkörpertraining, das besonders die tief liegenden Rumpfmuskeln stärkt. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen verbesserst du Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein. Ideal für alle die ein effektives, gelenkschonendes Training suchen.

Chair Dance

ist eine Tanzform, bei der ein Stuhl als zentrales Requisit dient. Die Choreografien kombinieren fließende, sinnliche Bewegungen mit akrobatischen Elementen, Posen und Floorwork auf und um dem Stuhl. Neben Burlesque-Elementen fließen auch Stile wie Jazz Dance und Modern Dance ein.

HIIT-Kettlebell

kombiniert intensives Intervalltraining mit effektiven Kraft und Cardio- Elementen für den gesamten Köper. Die Kettlebell aktiviert dabei dauerhaft Deine Core-Muskulatur und sorgt so für spürbare Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Stabilität. Perfekt für alle, die sich herausfordern und ihre Grenzen erweitern wollen.

Unser gesamtes Kursangebot findest du in unseren aktuellen Kursplänen!